El dolor en las articulaciones es desagradable y puede dificultar la vida cotidiana. Pero también pueden ser un indicio de una enfermedad grave. Si el dolor en las articulaciones aparece con regularidad o dura más de tres días, definitivamente debe consultar a un médico. Pero, ¿por qué se produce el dolor en las articulaciones? En la mayoría de los casos, el dolor articular es inofensivo y se produce por uso excesivo, carga incorrecta o falta de ejercicio. Los signos de desgaste a medida que envejecemos también pueden provocar dolor en las articulaciones.
En casos más raros, el dolor también puede deberse a enfermedades graves como artritis, gota o reumatismo. Si sufre regularmente de dolor en las articulaciones o le han diagnosticado una de las afecciones mencionadas anteriormente, existen varias opciones de tratamiento. En primer lugar, debes intentar tratar y aliviar tus articulaciones con la mayor suavidad posible.
Por ejemplo, puede hacer ejercicios especiales o utilizar ayudas ortopédicas como plantillas para zapatos o vendas. Los masajes y la fisioterapia también pueden aliviar el dolor. En casos más graves puede ser necesario tomar medicación.
Estos pueden aliviar el dolor y mejorar la movilidad de las articulaciones.Los medicamentos antiinflamatorios se utilizan a menudo para la artritis y otras enfermedades inflamatorias.La gota suele tratarse con preparaciones de cortisona u otros medicamentos antiinflamatorios.El reumatismo también suele tratarse con medicamentos antiinflamatorios.En casos más graves, puede ser necesaria una intervención quirúrgica.
Este es el caso, por ejemplo, de la artrosis, en la que es necesario sustituir total o parcialmente la articulación afectada. La cirugía también puede ser necesaria para enfermedades más graves como el reumatismo o la gota. Si sufres de dolor en las articulaciones, definitivamente debes consultar a un médico. Sólo él puede determinar si el dolor es inofensivo o indica una enfermedad grave.
1. Causas del dolor articular
Hay muchas causas diferentes de dolor en las articulaciones. La causa más común es una lesión o enfermedad de la propia articulación.1 Estas incluyen artritis, osteoartritis e inflamación. Otras posibles causas de dolor en las articulaciones incluyen:
– Lesiones (moretones, esguinces, huesos rotos) – Infecciones (por ejemplo, enfermedad de Lyme)
– Enfermedades autoinmunes (por ejemplo, artritis reumatoide)
– Tumores – Enfermedades metabólicas (p. ej. gota) En casos raros, las enfermedades o lesiones neurológicas también pueden provocar dolores en las articulaciones.
El dolor articular también puede ser provocado por estímulos externos como el frío, el calor o la presión. En ocasiones ocurren sin causa aparente (dolor idiopático).
2. ¿Cómo se puede tratar el dolor articular?
El dolor en las articulaciones se puede tratar mediante varios métodos. En primer lugar, debes intentar aliviar el dolor con analgésicos. Por ejemplo, el ibuprofeno o el paracetamol son analgésicos de uso común que la mayoría de las personas pueden tolerar. Si estos analgésicos no ayudan, se puede recetar un analgésico más débil.
En algunos casos, la fisioterapia también puede resultar útil. Si las articulaciones están inflamadas, la terapia de frío puede brindar alivio. La terapia de calor puede ayudar con la rigidez de las articulaciones. Ambas terapias se pueden aplicar en forma de compresas o baños.
En casos severos de dolor en las articulaciones, puede ser necesaria una cirugía. Sin embargo, esto sólo ocurre en casos raros. La mayoría de las personas con dolor en las articulaciones pueden controlar con éxito sus síntomas utilizando los métodos mencionados anteriormente.
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3. ¿Qué papel juega el ejercicio en el tratamiento del dolor articular?
El ejercicio es una parte esencial del tratamiento del dolor articular. No sólo ayuda a aliviar el dolor, sino que también puede ayudar a que las articulaciones vuelvan a ser más flexibles y estables. Si sufres de dolor en las articulaciones, es importante que hagas ejercicio con regularidad. Cuanto más te muevas, mejor.
Sin embargo, es importante no esforzarse demasiado y prestar atención al dolor. Si el dolor empeora o dura más, debe consultar a un médico. El ejercicio no sólo ayuda a aliviar el dolor, sino que también puede ayudar a que las articulaciones vuelvan a ser más móviles y estables. El ejercicio produce más líquido sinovial, que protege el cartílago y mejora la movilidad.
Además, el movimiento regular fortalece los músculos que rodean la articulación, lo que a su vez mejora la estabilidad de la articulación. A muchas personas con dolor en las articulaciones les resulta difícil moverse al principio. Pero cuanto más te mueves, más fácil se vuelve. Comience lentamente y aumente gradualmente la intensidad y la duración de los movimientos. Encuentre una actividad o pasatiempo que disfrute y en el que pueda moverse. Esto te mantendrá motivado a largo plazo.
4. ¿Puede la dieta aliviar los síntomas del dolor articular?
Sí, la dieta puede reducir los síntomas del dolor articular. Hay algunos alimentos que tienen propiedades antiinflamatorias y, por lo tanto, pueden ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones. Estos incluyen, por ejemplo, los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en los pescados grasos como el salmón y la caballa. La vitamina C también es antiinflamatoria y, por lo tanto, puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones.
La artritis es una causa común de dolor en las articulaciones. La Arthritis Foundation estima que más de 50 millones de adultos en los Estados Unidos sufren de artritis. Hay más de 100 tipos diferentes de artritis, pero los dos más comunes son la artritis reumatoide (AR) y la osteoartritis (OA).
La AR es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico ataca e inflama el tejido de las articulaciones. La OA es una enfermedad degenerativa que desgasta el cartílago de las articulaciones. Ambas condiciones pueden causar dolor, rigidez y dificultad para mover la articulación afectada.